Die besten Ideen haben die Menschen beim Spazierengehen, unter der Dusche oder auf dem Weg nach Hause. Denn während Sie nicht arbeiten, arbeitet Ihr Gehirn unbewusst weiter und sucht nach der Lösung einer komplexen Fragestellung oder eines wissenschaftlichen Problems, mit dem Sie sich bei der Arbeit beschäftigen. Lernen Sie, wie Sie diese unbewussten Denkprozesse (Incubation) fördern und sich zunutze machen können.

Besuchen Sie hierzu meinen Heureka-Workshop: Die Kunst des Denkens – Wie Sie komplexe Probleme kreativ lösen. pdf Heureka Workshop

Als WissenschaftlerIn arbeiten Sie nicht 9-to-5 und es geht nicht nur darum, wie Sie Ihre Arbeitszeit gestalten, sondern auch Ihre freie Zeit. Das Ziel ist es, dass Sie Ihr Leben so organisieren, dass Erkenntnisse fließen und Ihre Forschung stetige Fortschritte macht. Entwickeln Sie deshalb Routinen und Gewohnheiten in den verschiedensten Lebensbereichen, die Ihre Arbeit fördern und Ihre Leistung steigern.

Qualität geht vor Quantität. Deshalb: Arbeiten Sie nicht mehr, sondern besser. Mit 4 hochkonzentrierten Arbeitsstunden pro Tag erzielen Sie bessere Ergebnisse als mit „seichten“ 10.

Festlegen der Ziele (Dissertation, Projektabschluss, …) und Aufschlüsselung der Arbeitsschritte und Aufgaben, die Sie dieses Ziel erreichen lassen. Um diese herum wird der Arbeitstag geplant, Tätigkeiten, die Ihren Zielen abträglich sind, werden minimiert oder eliminiert.

Die Planung des Tages um die wesentlichen Aufgaben herum gewährleistet einen kontinuierlichen Fortschritt. Selbst bei „lediglich“ zwei Stunden täglicher, hochkonzentrierter Arbeit an der eigenen Forschung können Sie auf diese Weise fortwährend Ergebnisse liefern.

Weg von Scheinkriterien wie Anwesenheitsdauer im Büro, Umfang der E-Mailkommunikation und dem Abhacken einer To-Do-Liste, hin zu echten Kriterien, mit denen sich die Qualität Ihrer Arbeit messen und beurteilen lässt.

Arbeit und Erholung gehören zusammen; beide zusammen lassen Sie besser werden. Erholung ist nämlich nicht einfach nur die Abwesenheit von Arbeit, sondern Pausen und Mußezeiten haben einen eigenen Wert. Sport oder ein künstlerisches Hobby machen aus guten WissenschaftlerInnen exzellente. Gute WissenschaftlerInnen haben keine Zeit für ein Hobby, exzellente WissenschaftlerInnen nehmen sich diese Zeit und gewinnen damit Nobelpreise.

Arbeiten Sie im grünen Bereich mit Pausen! (pdf)

Pausen machen, bei schon knapper Zeit? Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass unser Gehirn effizienter arbeitet, wenn es zwischendurch einfach mal abschaltet. Nach außen mag das wie Nichtstun aussehen, doch Ihr Gehirn arbeit unbewusst weiter an der Lösung.

In diesem Workshop erfahren Sie, smarte Pausen im Berufsalltag gezielt einzusetzen.