Training und Coaching für alle, die bei der Arbeit viel denken

Sie lösen komplexe Probleme. Sie suchen innovative und kreative Lösungen.

Im Workshop lernen Sie, welche Denkphasen wir bis zur Lösung durchlaufen, wie Sie in diese eingreifen können und wieso Sie die besten Ideen beim Spazierengehen, unter der Dusche oder auf dem Weg nach Hause haben.

Besuchen Sie hierzu meinen Heureka-Workshop: Die Kunst des Denkens – Wie Sie komplexe Probleme kreativ lösen. pdf Heureka Workshop

Im Workshop geht es um die Frage, wie Sie im universitären Rahmen langfristig produktiv und gesund arbeiten können. Das Ziel ist es, dass Sie Ihr Leben so organisieren, dass Erkenntnisse fließen und Ihre Forschung stetige Fortschritte macht.

Zeit für Ihre Forschung, Dissertation oder Habilitation steht dabei im Zentrum. Sie erarbeiten sich im Workshop, welche Arbeiten für Sie wesentlich sind und Sie voranbringen. Daraus ergeben sich dann Kennzahlen, um die herum Sie Ihre Arbeit planen und mit denen Sie Ihre tägliche Leistung bewerten können. Um langfristig produktiv zu arbeiten, müssen Zeiten intensiver Arbeit, Routinearbeiten und Pausen zusammenwirken. Sie lernen im Workshop, warum Pausen entscheidend sind, um gut zu arbeiten und wie Sie diese voranbringen.

Ein zweiter Schwerpunkt des Workshops liegt auf Ihrer Haltung als Wissenschaftlerin. Sie reflektieren Ihre Ansprüche an sich selbst, Ihre Glaubenssätze und Antreiber. Das Ziel ist es, dass Sie selbstbestimmt in einem engen Rahmen wie dem Wissenschaftsbetrieb arbeiten und ohne schlechtes Gewissen Feierabend machen können.

Das konzentrierte Arbeiten bildet die Grundlage, um komplexe Probleme zu lösen. Konzentriert arbeiten heißt, sich mit hoher Konzentration, voller Aufmerksamkeit und ohne Ablenkungen mit einer Fragestellung oder einem Problem zu beschäftigen.

Mit vier Stunden konzentrierter Arbeit am Tag können Sie ein Problem oder Thema durchdringen, verstehen und neue Lösungen finden. Ansonsten kratzen wir lediglich an der Oberfläche und finden bereits bekannte Lösungen.

Die Qualität ist wichtiger als die Quantität. Deshalb: Arbeiten Sie nicht mehr, sondern besser!

Mit 4 hochkonzentrierten Arbeitsstunden pro Tag erzielen Sie bessere Ergebnisse als mit „seichten“ 10.

Wir gehen von Ihren Zielen aus (Dissertation, Projekt) und legen die Arbeitsschritte und Aufgaben fest, die Sie dieses Ziel erreichen lassen. Dann analysieren wir, wie Sie diese Arbeitsschritte gehen. Mit welchen Kriterien können Sie ihre tägliche Leistung messen und was ist überhaupt wesentlich?

Die Planung des Tages um die wesentlichen Aufgaben herum gewährleistet einen kontinuierlichen Fortschritt. Selbst bei „lediglich“ zwei Stunden täglicher, konzentrierter Arbeit an der eigenen Forschung können Sie auf diese Weise fortwährend Ergebnisse liefern.

Weg von Scheinkriterien wie Anwesenheitsdauer im Büro, Anzahl der geschriebenen E-Mails und dem Abhacken von Punkten auf einer To-Do-Liste. Hin zu echten Kriterien, mit denen sich die Qualität Ihrer Arbeit messen und beurteilen lässt.

Wenn Sie viel mit dem Kopf arbeiten, brauchen Sie bessere Kriterien, mit denen Sie Ihre Leistung messen und beurteilen können.

Die Zeit, in der Sie selbst denken und konzentriert an einem Thema arbeiten, ist wertvoller als lange Arbeitstage mit oberflächlichen Arbeiten.

Arbeit und Erholung gehören zusammen; beide zusammen lassen Sie besser werden. Erholung ist nämlich nicht einfach nur die Abwesenheit von Arbeit, sondern Pausen und Mußezeiten haben einen eigenen Wert. Sport oder ein künstlerisches Hobby machen aus guten WissenschaftlerInnen exzellente. Gute WissenschaftlerInnen haben keine Zeit für ein Hobby, exzellente WissenschaftlerInnen nehmen sich diese Zeit und gewinnen damit Nobelpreise.

Arbeiten Sie im grünen Bereich mit Pausen! (pdf)

Pausen machen, bei schon knapper Zeit? Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass unser Gehirn effizienter arbeitet, wenn es zwischendurch einfach mal abschaltet. Nach außen mag das wie Nichtstun aussehen, doch Ihr Gehirn arbeit unbewusst weiter an der Lösung.

In diesem Workshop erfahren Sie, smarte Pausen im Berufsalltag gezielt einzusetzen.