Wenn Sie sich Ihr Berufs- und Privatleben anschauen: Wie viele Bälle jonglieren Sie im Moment gleichzeitig? Beim Jonglieren können manche drei Bälle, einige sogar fünf oder sechs Bälle gleichzeitig in der Luft halten. Andere wiederum jonglieren nur mit Mühe mit zwei Bällen. Im Berufs- und Privatleben ist es dasselbe. Einige sind wahre Tausendsassa und haben…
Wir unterliegen einem individuellen Biorhythmus. Dieser hat Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Befinden. Es lassen sich zwei Haupttypen unterscheiden: Lerchen und Eulen, Morgen- und Abendmenschen. Die ersteren stehen gerne früh auf und haben am Morgen hoch, die letzteren laufen erst am Abend und/oder in der Nacht warm. Probleme lösen: Aufgaben zu einer anderen Tageszeit…
Es gibt sehr viele Möglichkeiten, wie ich meine Arbeit organisieren kann. Diese reichen von Stift und Papier hin zu verschiedenen digitalen Tools. Organisationstools können sehr nützlich sein. Wenn der Aufwand und die Kosten den Nutzen aber weit übersteigen, ist das, als ob man mit Kanonen auf Spatzen schießt. Es kommt folglich darauf an, nur solche…
Hart arbeiten ist in unserer Arbeitswelt zu einem eigenen Wert geworden. Wir bejubeln Menschen, die hart und lange arbeiten. Doch was macht hartes arbeiten zu einer vorbildlichen und nacheifernswerten Tugend? Ist es nicht besser smart zu arbeiten? Messen wir dem Weg mehr Wert zu als dem Ergebnis der Arbeit? Diese Frage lässt sich am Beispiel…
Ein Forschungstagebuch ist ein sehr nützliches Tool, wenn Sie eine Promotion anstreben oder ein längeres Projekt angehen möchten. Das Führen eines solchen Tagebuches ist also nicht auf die Universität beschränkt. Sie macht für alle Projekte Sinn, die länger dauern und komplex sind. Es eignet sich auch bereits im Studium, um die persönliche Entwicklung festzuhalten und…
Wenn wir ein Problem haben oder uns in einer Krise befinden, wollen wir lieber etwas tun. Egal was. Hauptsache wir tun etwas. Doch ist dieser „Ich muss doch etwas tun“-Aktionismus überhaupt zielführend. Bringt er etwas? Oder wäre es nicht besser, erst einmal nichts zu tun, stehen zu bleiben und nachzudenken? Die moderne Arbeitswelt In unserer…
Wenn wir eine Aufgabe zu erledigen haben, planen wir dafür in der Regel nur die Zeit ein, die wir brauchen, um direkt an der Aufgabe zu arbeiten. Ich schreibe einen Blogbeitrag und plane dafür eine Stunde Zeit ein. Ich gehe zum Training und plane dafür zwei Stunden Zeit ein. Danach analysiere ich eine Textstelle aus…
Flow ist ein „Zustand, bei dem man in eine Tätigkeit so vertieft ist, dass nichts anders eine Rolle zu spielen scheint“. So definiert der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi den von ihm geprägten Begriff. Man vergisst Zeit, Raum und sich Selbst und geht völlig in einer Tätigkeit auf. Selbst Routinearbeiten sind dann erfreulich und nicht langweilig. Das…
Sie haben eine wichtige Aufgabe zu erledigen. Eine Aufgabe, die konzentrierte Arbeit erfordert. 3 Seiten für die Doktorarbeit schreiben, einen Text analysieren, ein Projekt konzipieren. Eine Aufgabe, die Ihre gesamte Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert. Und Sie kommen nicht gut rein und überhaupt nicht vorwärts. Wie schnell greifen Sie dann zu einer anderen Aufgabe. Den Posteingang…
Deep Work ist das konzentrierte Arbeiten an einer Fragestellung. In dieser Zeit eliminieren wir alle Ablenkungen und beschäftigen uns unterbrochen und ausschließlich mit einem Thema. Eine Einheit Deep Work dauert zwischen 60 und 90 Minuten (Siehe dazu auch den Blogbeitrag „Deep Work – Konzentriert arbeiten“). Doch warum sollen wir uns die Mühe machen, Zeiten mit…