Flow ist ein „Zustand, bei dem man in eine Tätigkeit so vertieft ist, dass nichts anders eine Rolle zu spielen scheint“. So definiert der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi den von ihm geprägten Begriff. Man vergisst Zeit, Raum und sich Selbst und geht völlig in einer Tätigkeit auf. Selbst Routinearbeiten sind dann erfreulich und nicht langweilig. Das…
Sie haben eine wichtige Aufgabe zu erledigen. Eine Aufgabe, die konzentrierte Arbeit erfordert. 3 Seiten für die Doktorarbeit schreiben, einen Text analysieren, ein Projekt konzipieren. Eine Aufgabe, die Ihre gesamte Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert. Und Sie kommen nicht gut rein und überhaupt nicht vorwärts. Wie schnell greifen Sie dann zu einer anderen Aufgabe. Den Posteingang…
Deep Work ist das konzentrierte Arbeiten an einer Fragestellung. In dieser Zeit eliminieren wir alle Ablenkungen und beschäftigen uns unterbrochen und ausschließlich mit einem Thema. Eine Einheit Deep Work dauert zwischen 60 und 90 Minuten (Siehe dazu auch den Blogbeitrag „Deep Work – Konzentriert arbeiten“). Doch warum sollen wir uns die Mühe machen, Zeiten mit…
Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen. Diese kommen aber nicht nur von außen und von anderen. Wir werden nicht nur abgelenkt. Selbsterzeugte Ablenkungen sind zahlreich, denn wir lenken uns im Alltag gerne selbst ab. Gerne dann, wenn wir gerade Zeit hätten, um konzentriert zu arbeiten. Der Vorteil dabei ist aber, dass wir das ja…
Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen. Das Smartphone vibriert. Die neue E-Mail erscheint im Popupfenster auf dem Bildschirm. Die Kollegin kommt mit einer Frage zum Projekt ins Büro. Das Telefon klingelt. Wir werden aber nicht nur unterbrochen, denn wir unterbrechen und lenken uns gerne auch selbst ab. Wir checken ständig das E-Mail-Postfach, schauen auf…
Deep Work oder konzentriert arbeiten ist eine sehr wertvolle Fähigkeit. Um komplexe Probleme zu lösen, ist es erforderlich konzentriert daran zu arbeiten. Die Fähigkeit konzentriert zu arbeiten ist allerdings selten geworden, denn wir sind von zahlreichen Ablenkungen umgeben. Der Wert konzentriert arbeiten zu können wird zudem unterschätzt; der Wert oberflächlicher Arbeiten hingegen überschätzt (Siehe dazu…
Konzentriert zu arbeiten ist unverzichtbar für alle, die bei der Arbeit viel denken. Konzentriertes Arbeiten bedeutet sich mit hoher Konzentration ununterbrochen und ohne Ablenkungen mit einer Fragestellung oder einem komplexen Problem zu beschäftigen. Dieses Arbeiten ist kognitiv anspruchsvoll und führt zu neuen Erkenntnissen und wertvollen Ergebnissen. (Zu den verschiedenen Arten von Arbeit: „Konzentriertes Arbeiten, oberflächliche…
Großraumbüros sind wieder im Kommen. Nicht nur Unternehmen im Silicon Valley stellen auf Großraumbüros mit flexiblen Arbeitsplätzen um. Auch in Deutschland lässt sich dieser Trend ausmachen. Doch welche Auswirkungen hat das Arbeiten im Großraumbüro auf die Kommunikation zwischen den Mitarbeiterinnen. Warum Großraumbüros? Die Unternehmen wollen die Zusammenarbeit ihrer Mitarbeiterinnen verbessern. Dafür verändern sie die Büroarchitektur…
Eine Studie von Mareike Wieth und Rose Zacks hat herausgefunden, dass wir Einsichtsprobleme oft besser während unserer nicht-optimalen Tageszeit lösen, also gegen den Biorhythmus. Bei analytischen Problemen spielt die Tageszeit keine Rolle. Wir lösen solche Aufgaben eigentlich immer gleich gut. Bei Einsichtsproblemen spielt die Tageszeit aber eine Rolle. Wir lösen diese während eines Hochs in…
Wann gehen Sie zufrieden von der Arbeit nach Hause mit dem Gedanken, heute gut gearbeitet zu haben und gut vorwärts gekommen zu sein? Das Zählen der Arbeitsstunden und Geschäftigkeit sind dafür keine guten Indikatoren, wie wir das bereits gesehen haben (Konzentriertes Arbeiten, oberflächliche Arbeiten und Scheinarbeiten, Heute gut gearbeitet?, Was Ihr Gehirn macht, wenn Sie…